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Taï-chi-chuan et Chi-kung
Si le Kung fu est lié au bouddhisme, le tai-chi-chuan tire ses origines du taoïsme. Il représente l’équilibre dynamique entre le yin et le yang, les deux forces complémentaires qui composent l’univers.
- Sujet
- Les arts martiaux
Taï-chi-chuan : vers l'interne avec lenteur
Si le Kung fu est lié au bouddhisme, le taï-chi-chuan tire ses origines du taoïsme. Il représente l'équilibre dynamique entre le yin et le yang, les deux forces complémentaires qui composent l'univers.
L'association entre le taï-chi et les temples taoïstes des montagnes de Wudang occupe une place importante dans l'imaginaire des arts martiaux chinois.
Par rapport au Kung fu ; le taï chi chuan se distingue par son apparente détente musculaire. C'est une gymnastique d'entretien traditionnelle, naturelle qui a pour but de fortifier la circulation du sang et de renforcer la maîtrise mentale et surtout nous permet de nous relaxer physiquement et d'opérer un retour sur soi. Cet entraînement nous permet :
De respirer consciemment avec le nez afin de soulager les tensions et de libérer les douleurs physiques
De diminuer les souffrances mentales par une gestuelle suivant un rythme lent, régulier et doux
De réfléchir et méditer sur les choses sages
Avec son célèbre principe de « Non-Agir » ainsi que sur la philosophie du Yin et du Yang et la théorie des Cinq Éléments : Eau, Feu, Bois, Métal, Terre qui sont à la fois matières et énergies.
Chi-kung : les postures énergétiques
Dans ce travail des postures énergétiques, ce qui est fondamental c'est de mémoriser la concentration de la respiration en soi-même. Cette méthode permet donc un travail d'étirement des vertèbres et des tendons, des nerfs, des muscles, mais aussi des articulations, tout en symétrie en fonction des méridiens d'acupuncture et des points énergétiques.
Elle est basée sur des mouvements très simples associés à des techniques respiratoires de la relaxation sans contraintes pour acquérir un équilibre physique et mental. Les pratiquants de Chi kung cherchent à contrôler l'état physique de leur corps en améliorant la circulation sanguine par rapport à la respiration. Le mental joue un rôle fondamental. Le pratiquant s'ouvre à la nature pour se relier aux diverses sources d'énergie de l'Univers.
Les arts martiaux, tels que le Kung fu, le tai-chi-chuan et le qi gong, qui ont tous émergé de la médecine traditionnelle orientale, ont d’abord été développés à des fins thérapeutiques. Ils sont fortement imprégnés de la philosophie de Confucius, du taoïsme et du bouddhisme. Ces techniques se distinguent par leur capacité à renforcer la force physique et à promouvoir un meilleur bien-être. Ajoutons les techniques d’automassages et de massages visant l’entretien et la capacité de combattre la maladie. Ces arts sont le reflet d’un vécu dont la richesse ne peut s’apprécier qu’à travers une pratique journalière assidue.
Plus le sage donne aux autres, plus il en a pour lui-même.